中醫看病要望、聞、問、切。看臉色是第一步。這是由於人的全身氣血的盛衰，常常從臉部顯示出來。身體健康的人，臉色紅潤，表示血氣充盈；而身體不適的人臉色蒼白，表示血氣虛衰。對一般的中國人來講，健康人的臉色通常是微黃，紅潤而有光澤；不健康的人常常表現出多種異常的臉色，如蒼白、潮紅、青紫、發黃、黑色等。
觀臉色知健康，也可知心情。觀察一個人臉色的變化，比觀察一些細微的表情變化更容易，相對而言，臉色變化在面部停留時間更長，更不容易隱藏。
臉紅是最常見的臉部顏色，害羞、憤怒和高興等心理，使大腦皮質刺激腎上腺，腎上腺素導致更多局部血液流過臉頰，臉就不由自主地紅了。這是泛泛而論的臉紅。不同情緒的臉紅，還要結合不同的情況具體看待。如果臉紅是因為與不熟悉或與比較重要的人交往，出現心跳加快，臉部發紅，說明這人很緊張、激動或內向，我們就要給他安慰和鼓勵。人在感到尷尬時也會臉紅。法國影星蘇菲‧瑪索在2005年的戛納電影節上，不小心走光了，她的臉上也出現了尷尬的紅顏。此時的臉紅是伴隨突如其來的羞澀感產生的自然反應。而緊張時的臉紅，常常伴隨鼻尖和額頭細細的汗珠；害羞的臉紅則是雙頰似桃花拂面的微紅；憤怒的臉紅，通常滿臉通紅，顏色很深，就是所謂的“臉紅脖子粗”。
此外，稍有不悅時，臉大多是灰色的；對人不滿或者快要暴發憤怒時，臉就成了青色；驚嚇過度，臉大多是白色的；如果正在隱瞞不可告人的事情，臉也會變白；在極度氣憤的時候，臉部就會紅一陣、青一陣，有時轉為蒼白，這是腎上腺素一陣陣地大量分泌，使血管收縮，交替充血貧血或使血管較長時間地處於貧血狀態的緣故。
所以，通過看臉色來洞察對方內心的動機是有章可循的，而且歷史上這方面的人才也是非常之多。春秋時期的淳于髡就是這樣一個“高手”。
當時，梁惠王雄心勃勃，廣招天下高人名士。有人多次向梁惠王推薦淳于髡，因此，梁惠王連連召見他，每一次都屏退左右與他傾心密談。但前兩次淳于髡都沉默不語，弄得梁惠王很難堪。事後梁惠王責問推薦人：“你說淳于髡有管仲、晏嬰的才能，哪是這樣。要不就是我在他眼裏是一個不足與言的人。”
推薦人以此言問淳于髡，他笑笑回答道：“確實如此，我也很想與梁惠王傾心交談。但第一次，梁惠王臉上有驅馳之色，想著驅馳奔跑一類的娛樂之事，所以我就沒說話。第二次，我見他臉上有享樂之色，是想著聲色一類的娛樂之事，所以我也就沒有說話。”
那人將此話告訴梁惠王，梁惠王一回憶，果然如淳于髡所言；他非常嘆服淳于髡的識人之能。
就是說，當人們與他人交往時，無論是否面對面，都會下意識地表達各自的情緒，與此同時也注視著對方做出的各種表情。正是這種過程，使人們的社會交往變得複雜而又細膩深刻。
狄德羅在他的《繪畫論》一書中說過：“一個人心靈的每一個活動都表現在他的臉上，刻畫得很清晰、很明顯。”
如下這些“臉語”是比較容易讀懂的：蹙眉皺額表示關懷、專注、不滿、憤怒或受到挫折等情緒；雙眉上揚、雙目睜大，可能是表現驚奇、驚訝的神情；皺鼻，一般表示不高興、遇到麻煩、不滿等。 愉快的表情在日常生活中很容易有被觀察的機會，它的特點是：嘴角拉向後方；面頰往上抬；眉毛平舒，眼睛變小。
不愉快的表情，它的特點是：嘴角下垂；面頰往下拉，變得細長；眉毛深鎖，皺成“倒八”字。
另外，人的大腦分為左右兩個半球，發自內心的感情通常由右腦控制，卻具體反映在左臉上；而左腦則專司理智性感情，然後反映在右臉上。因此左臉的表情多為真的，右臉的表情有可能是假的。若想知道對方的真實感情，必須強迫自己去觀察對方的左臉。
當然，僅從一方面就來評判一個人的性格顯然是不對的，要養成正確的判斷力，還要避免“假性溝通”。假性溝通是指人們在互相交流時，只考慮到他人的語言用詞與身體表情的表面含意，而忽略其深層的真正意義。如一對總是各忙各的夫妻，難得聚到一起，妻子錶情誠懇地對丈夫說我們好久沒有一起好好吃頓飯了，事實上，她希望同丈夫好好聊聊。如果丈夫僅僅就妻子言辭的表面意義，而只陪她吃一頓飯，必然會造成誤會。
在高明的觀察者看來，每個人的臉上都挂著一張反映自己心理情緒的“海報”，而這也是表現其內心風雲的“氣象報告”，就看我們能不能在社交中對這些“報告”進行又快又準的解讀。
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